Život sa hepatitisom C: vratite vašu seksualnu aktivnost

1. Depresija – Poznato je da narušava seksualnu želju a studije pokazuju kako je depresija značajno veća među HCV inficiranim pacijentima u usporedbi sa općom populacijom.
2. Umor – Osobe sa izrazitim umorom imaju vrlo malo ili čak i nemaju energije za seks. Kronični umor, koji je najučestalije prijavljeni simptom hepatitis C infekcije, utječe na između 65-75% osoba sa dijagnosticiranim oboljenjem.
3. Hormoni – Puno oblika kroničnih jetrenih oboljenja (uključujući hepatitis C) mogu poremetiti nivoe hormona, dajući kemijsku osnovu za gubitak libida.
4. Lijekovi – Poznato je da lijekovi koji se koriste za liječenje hepatitisa C uzrokuju smanjenje libida; ipak, seksualna želja se uobičajeno vraća nakon završetka tretmana.

• Smanjenje boli i poboljšanje raspoloženja – poznato je da seksualno uzbuđenje i orgazam povećavaju endorfin, hormone koje tijelo prirodno proizvodi za olakšavanje boli i koji pomažu da se dobro osjećate.
• Pojačani imunitet – seks povećava nivo imunoglobulina A (IgA), staničnog proteina koji se bori sa virusnom infekcijom. U Pensilvaniji je studija pokazala kako studenti na fakultetu koji su uključeni u seksualne aktivnosti jednom ili dva puta tjedno imaju 30% veći nivo IgA nego li studenti koji apstiniraju.

1. Redovito vježbanje – Zbog toga što vaša krv mora cirkulirati do svih važnijih mjesta, seksualno uzbuđenje je posebno ovisno o vašem kardiovaskularnom sistemu. Osim svoje mogućnosti da poveća nivo energije, redovite vježbe aerobika su idealan jamac kardiovaskularnog zdravlja zbog toga što se povećava rad srca i cirkulacija krvi.
   
2. Držite se podalje od cigareta – pozbnato je kako pušenje cigareta narušava kardiovaskularni sistem. Prema Dr. Panayiotis M. Zavosu, direktoru Andrology Institute of America i profesoru reproduktivne fiziologije i andrologije pri University of Kentucky u Lexingtonu, „Pušenje ima direktan, negativan učinak na seksualnost čovjeka na svakom nivou“.
   
3. Pomirite se sa nesavršenstvom vašeg tijela – istraživanje u Health Magazine je otkrilo kako je negativna slika o tijelu kod žena problem broj jedan. Prema Patti Britton, kliničkom seksologu i autorici The Art of Sex Coaching, muškarci također padaju pod utjecajem slike o svom tijelu. Kako bi se osjećali seksi, Dr. Britton uči o važnosti pomirbe i uvažavanja „zamijećenih“ nesavršenstva vašeg tijela.
   
4. Komunikacija sa vašim partnerom – partneri sa zadovoljavajućim seksualnim životom komuniciraju jedan sa drugim izražavajući svoje želje, opisujući što ih čini sretnim te dajući pozitivnu reakciju na ono što njihov partner dobro radi. Izbjegavajte kritičnost, zabrinutost ili negativnu diskusiju za vrijeme seksa.
   
5. Razmišljajte i učite o seksu – Obratite pažnju na mozak kao jedan od najvažnijih seksualnih organa. Kada su u pitanju seksualne fantazije i ??elje, namjerno često mislite na njih, zapišite ih i podijelite sa svojim partnerom. Čitajte seksi knjige ili upute koje bi vam mogle dati nove ideje kako poboljšati ili učiniti različitim vaš seksualni repertoar.
   
6. Izgradite vlastito povjerenje – Kada je u pitanju seksi osjećaj, obavezno je samopouzdanje. Vježbajte promjenu vašeg hoda kako bi prikazivali samouvjerenost, promijenite frizuru ili odjeću u kojoj se osjećate samouvjereno te se kontinuirano podsjećajte na sve razloge zbog kojih ste seksi.