Hepatitis C: osam savjeta za prehladu i sezonu gripe

Objavljeno 18 October, 2010. u Iz svijeta

prehladaKombiniranjem tri pristupa za jačanje imuniteta zajedno s pet prirodnih načina za olakšavanje prehlade i simptoma gripe, otkrijte kako osobe sa hepatitisom C mogu sigurno prebroditi kroz ovogodišnju sezonu prehlade i gripe.

Sezonske promjene odlaskom ljeta i dolaskom jeseni donose šareno lišće, ugodnost kamina i niz blagdana, ali također donose nepoželjni niz temperatura, kihanja i kašljanja. Dolazak hladnijih temperatura i svježeg zraka označava službeni početak sezone prehlade i gripe.
Nažalost, osobe s kroničnim hepatitisom C često teže podnose prehladu ili gripu nego li osobe koje nemaju jetreno oboljenje. Iako nije realno moguće potpuno spriječiti da se razbolimo, moguće je smanjiti šansu da se ozbiljno razbolimo i smanjiti simptome prehlade i gripe posebno kod hepatitisa C.

Najveća prepreka s kojom se suočavaju većina osoba sa hepatitisom C za vrijeme sezone prehlade i gripe je odabir lijekova koji su sigurni za njihovu jetru. Zbog toga što virus hepatitisa C konstantno potiče upalu jetre koja može dovesti do oštećenja jetre, važno je za osobe koje imaju hepatitis C da izbjegavaju lijekove koji oštećuju jetru.

Kao glavni proizvod farmaceutskog arsenala za simptome prehlade i gripe, acetaminofen se često kupuje bez recepta za otklanjanje boli i smanjenje temperature. Kao jedan od vodećih uzročnika toksičnosti jetre od nenamjernog predoziranja, lijekovi koji sadrže acetaminofen predstavljaju dodatni nivo opreza za osobe sa hepatitisom C. Nažalost, acetaminofen je ili primarni ili pomoćni sastojak većine lijekova za prehladu i gripu. Pročitajte listu lijekova koja sadrži acetaminofen i koji predstavljaju opasnost za jetru sa liste lijekova za prehladu i gripu a koji mogu biti štetni za osobe sa kroničnim hepatitisom C.

Kada prelazimo u sezonu prehlade i gripe, najbolji napad je jaka obrana. Pojačavanjem imunološkog sistema, puno osoba prođe kroz zimski period bez da se ozbiljno razboli. Tri najbolja pristupa za ovo su:

pranje ruku

1) Higijena – Temeljito i učestalo pranje ruku pomaže u otklanjanju klica koje dobijemo u svakodnevnom doticaju sa površinama. Čak i sa učestalim pranjem ruku pobrinite se da ruke držite dalje od lica kako bi onemogućili klicama da dospiju u vaš respiratorni sistem. Prijenos virusa prehlade i gripe se može minimizirati učestalim čišćenjem područja punih klica (prekidači za svjetlo, ručke od vrata, površina stola, kompjuterska tastatura, daljinski upravljači itd.)

vjezbanje i prehrana

2) Ostati zdravim – Iako se čini očiglednim, ostati zdravim je uobičajeno stvar koja ovisi o pridržavanju općih zdravstvenih pravila. Kako bi održali snažnim vaš imunološki sistem, pijte puno vode, jedite hranjivu dijetu sa puno voća i povrća, redovito vježbajte i pobrinite se da se dovoljno odmarate. Pridržavanje ovih prenaglašenih zdravstvenih principa ima neosporan učinak na obranu od virusa prehlade i gripe.

cijepljenje

3) Razmislite o cijepljenju protiv gripe – Iako cijepljenje protiv sezonske gripe neki smatraju kontroverznim, to je jedan od najučinkovitijih načina za sprječavanje gripe. Studije su otkrile kako kod zdravih odraslih osoba cijepljenje protiv gripe može smanjiti vjerojatnost od oboljenja gripe za 70-90%. Naravno, cjepivo protiv gripe štiti samo protiv određenog oblika gripe, ne pruža zaštitu protiv prehlade ili ostalih oblika virusa gripe.

Ako svi vaši preventivni pristupi ne uspiju ove jeseni i zime, možda je potrebno još „streljiva“. Slijedećih pet strategija mogu pomoći u smanjenu snage i dužine prehlade ili gripe bez predstavljanja bilo kojeg rizika za jetru sa hepatitisom C.

vitamin c

1) Vitamin C – Posebno koristan kod prvih simptoma prehlade ili gripe, vitamin C pomaže kod puno ljudi u sprječavanju oboljenja. Iako se uobičajeno preporuča pojačan unos vitamina C, Institute of Medicine preporuča unos ne veći od 2000 mg dnevno kako bi se izbjegli gastrointestinalni problemi te problemi sa bubrezima.

ispiranje grla

2) Ispiranje grla (grgljanje) – kako bi se olakšala bol i upala, ispiranje grla sa slanom vodom pomaže uklanjanju infekcijskih dijelova sa upaljenog tkiva.

udisanje pare

3) Para – Disanje u pari pomaže vlaženju sluznice membrane te uklanja začepljenje. Dodavanje jedne kapi eukaliptusovog ulja bokalu vruće vode ili pregratku za tuširanje može dodati još jednu dimenziju čišćenju sinusa.

cink

4) Cink – Dokazano je kako je efikasniji u početku prehlade ili gripe, cink povećava produkciju bijelih krvnih stanica (leukocita)

nac

5) N-acetil cistein (NAC) – prethodnik glutationa, osnovnog antioksidanta koji nastaje u tijelu, NAC pomaže jetri u razlaganju štetnih sastojaka. Detoksifikacijska funkcija čini NAS važnim dodatkom prehrani za osobe sa hepatitisom C. Dodatno, NAC pomaže u čišćenju začepljenih pluća i smanjujesimptome prehlade i gripe. Na osnovi studije od „Institute of Hygiene and Preventive Medicine“ pri University of Genoa – Italija, NAC kao dopuna prehrani smanjuje vjerojatnost od dobivanja simptoma gripe ta dvije trećine.

Naoružani sa ovim znanjem možete ojačati otpornost n prehladu ili gripu bez oštećenja jetre, te se ne morate bojati nadolazeće zime.




Reference:

http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu-pictures/ways-to-prevent-colds-and-flu.aspx?xid=nl_EverydayHealthHealthyAging_20101005, Protect Yourself to Prevent Colds and Flu, Diana Rodriguez, Retrieved October 7, 2010, Everyday Health, Inc., 2010.

http://www.health.com/health/condition-article/0,,20250943,00.html, Can Vitamin C and Zinc Fight Colds?, Alicia Potter, Retrieved October 9, 2010, Health Media Ventures Inc., 2010.

http://www.hepatitis-central.com/mt/archives/2009/07/acetaminophen_c_1.html, Acetaminophen Containing Drugs Pose Danger to Hepatitis C, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 7, 2010, Natural Wellness, 2010.

http://www.liversupport.com/wordpress/2009/11/tips-for-managing-the-flu-with-liver-disease/, Tips for Managing the Flu with Liver Disease, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 9, 2010, Natural Wellness, 2010.

http://www.liversupport.com/wordpress/2008/10/n-acetyl-cysteine-reduces-flu-symptoms/, N-Acetyl Cysteine Reduces Flu Symptoms, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 8, 2010, Natural Wellness, 2010.

http://www.thenutritionreporter.com/NAC-flu_and_cold_remedy.html, NAC: The Best Flu and Cold Remedy Yet?, Jack Challem, Retrieved October 8, 2010, Jack Challem, The Nutrition Reporter™, 2010.




LINK

Mobilni InfoHep Centar

Mobilni InfoHep Centar je medicinsko vozilo opremljeno za pružanje zdravstvenih usluga na terenu. Njegovim radom, a u suradnji sa stručnjacima regionalnih Zavoda za Javno Zdravstvo i bolničkih centara diljem Republike Hrvatske, po prvi put kompletna i izvrsna usluga (povjerljivo i anonimno savjetovanje i testiranje, pretraga jetre elastografijom te zakazivanje termina kod liječnika specijaliste) dovodi se na teren korisnicima.

Pročitaj više
info-icon
info-icon

PODRŠKA

PRIMATELJ:
ime - HEPATOS
adresa - Doverska 29, 21 000 Split
banka - OTP banka
IBAN - HR5224070001100573436

PODRŠKA

Na ovom mjestu ćemo sa velikim zadovoljstvom objavljivati popis osoba i poduzeća koji su „Hepatosu“ ukazali povjerenje i ponudili svoju pomoć na način na koji su najbolje mogli. Netko nam je financijski pomogao, netko je pomogao u uređivanju prostora, netko je pomogao u stručnom usavršavanju djelatnika, netko je poklonio dragocjene trenutke svog slobodnog vremena, netko toplu ljudsku riječ.

SVIMA VAM OD SRCA HVALA! BEZ VAS BI RAD NAŠEG DRUŠTVA BIO NEODRŽIV!

pogledaj više

Online savjetovalište

info-icon

Zahvaljujemo Vam na povjerenju koje ste nam do sada ukazivali postavljanjem pitanja na našem forumu. U našoj novoj rubrici „On-line savjetovalište“ na Vaša pitanja odgovarat će vodeći stručnjaci iz područja hepatologije. Na neke upite, na žalost, nećemo moći odgovoriti te ćete se za odgovore na neka pitanja specifično vezana za vaš zdravstveni problem morati obratiti svom liječniku.

Da bismo Vam mogli poslati odgovor na Vaše pitanje, morate nam ostaviti Vašu e-mail adresu. Ukoliko ne želite ostaviti svoju privatnu e-mail adresu, otvorite novu na nekom od mnogih besplatnih e-mail servisa (google, yahoo, net.hr)