Da li koristite alkohol za otklanjanje stresa?

Objavljeno 06 December, 2011. u Iz svijeta
alkoholna picaIako puno ljudi koristi alkohol za ublažavanje stresa, postoji dokaz kao on djeluje upravo suprotno – posebno kada je u pitanju stres jetre.

Stres se može definirati, dokazati i sa njime nositi na bezbroj načina ali većina zdravstvenih stručnjaka se slaže kako je stalni stres štetan za jetru. Nažalost, uobičajeni odgovor na stres je čak opasniji za jetru. Istraživanje na životinjama i ljudima je pokazalo kako je konzumacija alkohola uobičajen mehanizam za obranu od stresa, što je pogrešno shvaćanje kako će to olakšati stres. Nažalost, konzumacija alkohola za otklanjanje stresa dvostruko loše djeluje na zdravlje vrijeme.

Stres i jetra

Stres opisuje reakciju tijela na svakodnevne tenzije i pritiske. Kada se nečija reakcija na stresni događaj izražava kao otpor, tenzija, napetost ili frustracija, mogućnost nošenja sa stresom se znatno smanjuje. Zdravstveni profesionalci se svi slažu kako nemogućnost suočavanja sa stresom predstavlja srž puno zdravstvenih problema. Potvrđujući ovu povezanost, American Institute of Stress tvrdi kako je skoro 90% svih zdravstvenih problema povezano sa stresom.

Objavljeno u siječnju 2006 godine u Journal of Gastroenterology and Hepatology, Y. Chida i njezine kolege su objavili članak „Da li stres pogoršava jetreno oboljenje?“. Istražitelji su otkrili kako strah i nesigurnost značajno smanjuju protok krvi kroz jetru. Dodatno, oni su primijetili kako stres pojačava upalu jetre, što je preteča oštećenja jetrenih stanica. Kako bi objasnili svoja otkrića, Chida i kolege su iznijeli kako za vrijeme stresa dolazi do ekspanzije prirodnih stanica ubojica u jetri što može doprinijeti smrti jetrenih stanica i pogoršanju jetrenog oboljenja.


Alkohol i jetra

Nije tajna da je alkohol štetan za jetru ali postoji preciznija slika što se u stvari događa:
  • Nakon gutanja alkohola, približni 25% alkohola se odmah apsorbira iz stomaka direktno u krvotok.
  • Ostalih 75% pronalazi put do tankog crijeva gdje se apsorbira u krv.
  • Jednom kada dospije u krvotok, alkohol ostaje u tijelu sve dok se ne metabolizira
  • Oko 90-98% alkohola se metabolizira u jetri
  • Alkohol se većinom metabolizira u jetri enzimom alkoholne dehidrogenaza (ADH)
  • ADH razlaže alkohol na acetaldehid
  • Supstanca odgovorna za osjećaj pijanstva – acetaldehid – je visoko toksična.
  • Kad se acetaldehid veže uz membrane jetrene plazme, dolazi do uništavanje jetrenih stanica

Šteta od stresa i alkohola

Znajući kako stres i alkohol oštećuju jetru, uznemirujuće je saznanje kako puno osoba smatra alkohol lijekom za stres. Nova anketa Britanske dobrotvorne ustanove Drinkaware otkriva prosječna odrasla osoba koristi loš dan kao izgovor za konzumacije do četiri pića u uobičajeno popodne kod kuće.

Iako se čini kako se tenzija smanjuje sa konzumacijom alkohola, neka istraživanja su pokazala kako alkohol u stvari inducira stresni odgovor stimulirajući otpuštanje hormona u hipotalamusu, hipofizi i nadbubrežnoj žlijezdi. U jednoj studiji, primjena alkohola je inicirala fiziološki stresni odgovor koji je izmjeren povećanjem nivoa kortikosterona. Osim što stimulira hormonalan stresni odgovor, kronično izlaganje alkoholu također rezultira povećanjem adrenalina – kemikalije čije je otpuštanje suprotno relaksaciji.

Studija u žurnalu Alcoholism: Clinical & Experimental Research nadalje potvrđuje kako alkohol doprinosi stresu. Studija je otkrila da stres može smanjiti opojni učinak alkohola uzrokujući da osobe više piju kako bi se stvorio isti učinak. Prema autorici studije Emmi Childs, višoj znanstvenoj suradnici pri University of Chicago opijanje može učiniti da se neki ljudi osjećaju lošije te prolongirati njihov stres kada misle da će im smanjiti napetost. Childs je izjavila, „Alkohol može promijeniti način na koji se tijelo nosi sa stresom: on može smanjiti hormonski kortizol koji tijelo otpušta kao odgovor na stres te on može produžiti osjećaj napetosti koji je prouzročio stres.“

Biti pod stresom i konzumacija alkohola djeluju kao dvostruki udarac na jetru. Sa ovim dokazom, teško je izbjeći ironiju u popularnoj navici relaksacije sa alkoholnim pićem. Uživanjem u alkoholu kako bi se nosili sa stresom ne samo da pogoršavamo stres nego i jetra pati više nego li što bi trebala.




Reference:

http://alcoholism.about.com/cs/heal/a/aa020722a.htm, Drinking Alcohol and Blood Pressure, Buddy T., Retrieved October 9, 2011, about.com, 2011.

http://alcoholism.about.com/cs/alerts/l/blnaa32.htm, Alcohol and Stress, Retrieved October 9, 2011, about.com, 2011.

http://digitaljournal.com/article/309237, Study: Drinking Alcohol May Cause Stress, Oscar brooks, Retrieved October 9, 2011, digitaljournal.com, 2011.

http://mydoterrajourney.blogspot.com/2011/02/alcohol-stress-liver.html, Alcohol, Stress & The Liver, Retrieved October 9, 2011, Rebecca Halliday Heugly, 2011.

http://www.liversupport.com/wordpress/2011/04/five-signs-you-and-your-liver-need-stress-relief/, Five Signs You and Your Liver Need Stress Relief, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 9, 2011, Natural Wellness, 2011.

http://www.liversupport.com/wordpress/2007/11/alcohols-negative-impact-on-liver-disease/, Alcohol’s Negative Impact on Liver Disease, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 9, 2011, Natural Wellness, 2011.

http://www.prweb.com/releases/prweb2011/8/prweb8692734.htm, Brits Use Stress As An Excuse To Reach For The Bottle At Home, Says Drinkaware, Retrieved October 9, 2011, Vocus PRW Holdings, LLC, 2011.




LINK

Mobilni InfoHep Centar

Mobilni InfoHep Centar je medicinsko vozilo opremljeno za pružanje zdravstvenih usluga na terenu. Njegovim radom, a u suradnji sa stručnjacima regionalnih Zavoda za Javno Zdravstvo i bolničkih centara diljem Republike Hrvatske, po prvi put kompletna i izvrsna usluga (povjerljivo i anonimno savjetovanje i testiranje, pretraga jetre elastografijom te zakazivanje termina kod liječnika specijaliste) dovodi se na teren korisnicima.

Pročitaj više
info-icon
info-icon

PODRŠKA

PRIMATELJ:
ime - HEPATOS
adresa - Doverska 29, 21 000 Split
banka - OTP banka
IBAN - HR5224070001100573436

PODRŠKA

Na ovom mjestu ćemo sa velikim zadovoljstvom objavljivati popis osoba i poduzeća koji su „Hepatosu“ ukazali povjerenje i ponudili svoju pomoć na način na koji su najbolje mogli. Netko nam je financijski pomogao, netko je pomogao u uređivanju prostora, netko je pomogao u stručnom usavršavanju djelatnika, netko je poklonio dragocjene trenutke svog slobodnog vremena, netko toplu ljudsku riječ.

SVIMA VAM OD SRCA HVALA! BEZ VAS BI RAD NAŠEG DRUŠTVA BIO NEODRŽIV!

pogledaj više

Online savjetovalište

info-icon

Zahvaljujemo Vam na povjerenju koje ste nam do sada ukazivali postavljanjem pitanja na našem forumu. U našoj novoj rubrici „On-line savjetovalište“ na Vaša pitanja odgovarat će vodeći stručnjaci iz područja hepatologije. Na neke upite, na žalost, nećemo moći odgovoriti te ćete se za odgovore na neka pitanja specifično vezana za vaš zdravstveni problem morati obratiti svom liječniku.

Da bismo Vam mogli poslati odgovor na Vaše pitanje, morate nam ostaviti Vašu e-mail adresu. Ukoliko ne želite ostaviti svoju privatnu e-mail adresu, otvorite novu na nekom od mnogih besplatnih e-mail servisa (google, yahoo, net.hr)